553712636-images3.jpg
dieta

Odchudzaj się skutecznie

  Gubienie kilogramów jest projektem, które trzeba starannie rozpisać. Warto przygotować szczególowy plan oraz jadłospis. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm rozpocznie zjadać zmagazynowane zapasy kalorii. Trzeba pójśćContinue reading

900165766-04bktkpTURBXy9iMjM0ZTI3NDQ5ZmI2ZDUzNzE4MDIxMmIyMmQ5OWI3MC5qcGeRkwIAzQHk.jpg
Uncategorized

Jedz mało i chudnij

Efektywna dieta znaczy jedzenie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w we właściwych proporcjach. 40 procent diety powinny stanowić warzywa. W efektywnej diecie powinny znaleźć się pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula,Continue reading